Chuối rất tốt cho toàn thân đặc biệt trong việc giúp các cô gái cô gái chăm sóc sắc đẹp. tuy vậy, nếu sử dụng quá nhiều thì lại là một sai lầm trong ăn uống bởi nó gây ra nhiều hệ lụy đối với sức khỏe.
Những người ăn chuối cực hại cho sức khỏe
Bệnh đái tháo đường
Người mắc bệnh đái tháo đường loại 2 thì tuyệt đối không nên ăn chuối chín vì nó sẽ làm tăng lượng đường trong máu, làm cho tuần hoàn máu giảm chậm xuống, việc thảo luận chất kém khiến cho bệnh tình nặng thêm.
Bệnh thận
Người mắc bệnh thận nên tránh ăn chuối vì chuối có hàm lượng natri cao. Ăn chuối thường xuyên tạo gánh nặng cho thận, gây bệnh viêm thận cấp hoặc kinh niên.
hơn thế nữa, chuối có hàm lượng kali cao. Ăn quá nhiều kali gây hại cho những người bị tổn thương thận. Nếu thận không thể làm việc tốt để loại bỏ kali dư thừa trong máu, người mắc bệnh có khả năng tử vong.
Người mắc bệnh tim mạch
người bệnh tim mạch thường phải thường dùng một loại thuốc nhằm làm tăng hàm lượng kali trong máu. Vì vậy nếu bổ sung thêm các loại thực phẩm kali cao như chuối chín sẽ gây hại rất lớn đến sức khỏe.
Tác dụng phụ khi ăn chuối
Gây buồn ngủ
Chuối có chứa tryptophan, một a-xít amin mà toàn thân không tự tổng hợp được. Carbohydrate trong chuối có thể ngăn chặn các a-xít amin khác do thân thể chúng mình tiết ra để cho phép tryptophan vào não, từ đó tạo ra seratonin. Seratonin sẽ khiến chúng ta có cảm giác buồn ngủ.
Một quả chuối chứa 29mg magiê. Mỗi ngày, người lớn lên cần nạp 300-400mg magiê. vì vậy, nếu ăn quá nhiều chuối sẽ khiến lượng magiê vào thân thể quá nhiều, cũng gây ngộ độc với biểu hiện bên ngoài là tình trạng tơ mơ, ngủ gà ngủ gật, mỏi mệt ốm yếu, ỉa chảy.nhiều người cũng ăn chuối trước giờ đi ngủ, để có khả năng nhanh buồn ngủ, nhưng nên tránh ăn chuối khi đang lái xe đường dài hoặc trong những lúc cần được tỉnh táo.
Khiến các cơn đau kéo dài
Chuối chứa tyramine, phenyethyamine và axit amin có khả năng làm giãn mạch máu nhất là những trái chuối quá chín sẽ có hàm lượng các chất này cao hơn.
Khi bạn đang chịu cơn đau đầu thì tốt nhất không nên ăn vì nếu ăn chúng sẽ khiến cơn đau của bạn kéo dài.
Nên ăn bấy nhiêu quả chuối mỗi ngày?
Đối với những người khỏe khoắn thì việc tiêu thụ quá nhiều chuối mỗi ngày cũng sẽ không có lợi cho sức khỏe.
Các nhà nghiên cứu Anh và Italy đã phát hiện ra rằng, ăn ba quả chuối mỗi ngày sẽ giúp cắt giảm nguy cơ đột quỵ.
Theo báo cáo trên tạp chí hồi năm 2012, các nghiên cứu phát hiện thấy rằng hàng nghìn cơn đột quỵ có khả năng được ngăn ngừa bằng cách tiêu thụ của các loại thực phẩm giàu kali như rau bina, các loại hạt, cá, sữa, chuối và đậu lăng.
Trung bình một quả chuối chứa khoảng 500mg kali, do vậy nên, tiêu thụ 3 quả chuối mỗi ngày có khả năng giúp giảm áp huyết và kiểm soát sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
Trong lúc bấy giờ, Bộ Nông nghiệp Mỹ khuyến cáo, nếu nạp vào toàn thân hàng chục quả chuối sẽ gây ra tình trạng rối loạn vitamin và khoáng chất trong cơ thể.
»Cách xử lý khi bé bị đau bụng
»Làm gì khi con không hấp thụ đồ ăn?
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét