chăm sóc da đúng cách
Tuần trước chu kì kinh nguyệt, hormone estrogen giảm khiến da bị mất nước, khô và dễ nổi mụn. Đây cũng là giai đoạn mụn trứng cá dễ xuất hiện nhất. Thay vì ngụy trang cho da bằng các lớp điểm trang dày hay nặn mụn, bạn nên uống nhiều nước để thanh lọc toàn thân, giữ ẩm cho da, ngăn tình trạng da mất nước.
hơn thế nữa, bạn gái cần rửa mặt thật sạch, 2 lần mỗi ngày. Nếu da dầu, bạn có khả năng rửa nhiều lần hơn, nhưng cũng tránh lạm dụng vì sẽ gây mỏng da, khiến da dễ dị ứng và nổi mụn. Bạn nên mang theo giấy thấm dầu để lấy đi lượng dầu thừa thãi, giảm bóng nhờn cho khuôn mặt.
ổn thỏa ý thức
Vào thời kì kinh nguyệt, thân thể bạn thiếu hụt hormone progesteron, vốn có tác dụng trấn tĩnh đối với hệ thần kinh trung ương nên luôn trong trạng thái áp lực, dễ nổi cáu hoặc có những nghĩ suy bi quan, tiêu cực. Để cải thiện, bạn có thể tập yoga, ngồi thiền để tĩnh tâm. bên cạnh đó, bạn cần uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, luôn thư giãn, tránh học tập, làm việc quá sức.
Tập yoga giúp ý thức thoải mái hơn.
Đối với chế độ chất dinh dưỡng, bạn gái hãy để mắt đến những thực phẩm giàu canxi, magie, mangan và kali như thịt, trứng, sữa, nội tạng động vật; hoa quả tươi như chuối, cam, quýt; tránh đồ ăn, chất kích thích như rượu, bia, cà phê hay đồ ăn nhiều đường, đồ uống ngọt vì chúng không có lợi cho cơ thể trong thời gian này.
Tránh tràn ướt
Trong những ngày đèn đỏ, bạn luôn thấp thỏm lo lắng tràn ướt. Bởi điều này kéo theo nhiều rắc rối như tình trạng ẩm ướt, dấu tích trên trang phục, khiến bạn mất tự tin trong hoạt động thường nhật.
kết quả tràn ướt xảy ra do nhiều nguyên do và tại các vị trí khác nhau, thường thấy là tràn hai bên, tràn phía sau, tràn phía trước, tràn do băng bị co dúm, tốc độ thấm hút chậm, khả năng thấm hút thấp, tràn do băng không cố định, bị dịch chuyển. Để khắc phục, bạn gái nên chọn sản phẩm có những cải tiến vượt trội, trong đó phải kể đến kỹ nghệ Stop 7 do nhãn hàng Kotex phát triển và tiến hành vào tác phẩm, giúp giải quyết vấn đề tràn ướt, cho bạn gái dễ chịu hoạt động trong ngày đèn đỏ.
Theo Zing
»Vắc-xin phòng bệnh tay chân miệng: Có hay chưa?
»Cô đơn dễ gây thụ động xã hội
Xem Thêm
- »Món ngon cuối tuần cho con: Ch��o cá trắm nấu chua
- »Những động tác massage giúp mẹ bầu tự xoay ngôi thai
- »5 "không" giúp mẹ bầu làm đ���p đón Tết an toàn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét