Chạy khi mặc áo ngực dành cho môn yoga
Một điều có khả năng ít phụ nữ để ý là, áo ngực dành riêng cho bộ môn yoga không nên mặc khi chạy do không đủ khả năng che chở "núi đôi".
Ngoài sự không thoải mái, chạy trong khi mặc áo ngực yoga thực sự phá vỡ các mô liên kết trong bộ ngực, khiến cặp tuyết lê bị chảy xệ (theo xem xét của Đại học Portsmouth, 'núi đôi' 'nhảy nhót' cao tới 20cm nếu không được giữ nâng đỡ bằng áo lót chuyên dụng trong khi chạy).
Vì thế, lời khuyên của các chuyên gia là, cô gái nên đầu tư mua áo ngực phù hợp với từng môn thể thao mình chọn tập để che chở vòng 1.
Tẩy lông núm vú
Bạn có khả năng trả tiền để tẩy lông núm vú bằng sáp (waxing) tại bất kỳ thẩm mỹ viện nào. tuy vậy, tiến sĩ Katz khuyến cáo, ngoài nguy cơ phát triển các sợi mọc vào trong và sự kích ứng, phương án này còn có thể gây bỏng rát.
Kỹ thuật cắt bỏ lông bằng điện cũng không phải là chọn lựa tốt, vì nó có khả năng dẫn đến tình trạng sẹo không đẹp mắt.
Theo bà Katz, nếu nhất định muồn xóa bỏ vài sợi lông mọc lưa thưa trên núm vú, các chị có thể dùng nhíp để nhổ bỏ chúng.
Nếu lông mọc quá nhiều, họ nên cân nhắc nhờ vả chuyên gia tiến hành loại bỏ lông bằng laser. cố nhiên, phương pháp này không hề giá rẻ, mà có thể lên tới 100 USD/lượt chữa trị và hầu hết phụ nữ đều cần từ 4-6 lượt chữa trị mới thoát khỏi tình trạng "cỏ mọc trên nhũ hoa".
Những thói quen đe dọa kích cỡ "vòng 1" bao gồm:
– Tắm nước quá nóng: Tắm nước quá nóng và tắm quá lâu chính là nguyên do làm cho lượng mỡ ở ngực giảm đi. Điều này là một nhân tố làm mất dáng vòng ngực mà ít cô gái lưu ý tới. Vì vậy, bạn nên tránh tắm nước nóng, đặc biệt là ngâm trong nước nóng quá lâu. Nhiệt độ nước tắm chỉ nên trong khoảng 27 độ.
– Uống quá nhiều cà phê: Chất caffein trong cà phê có tác dụng giảm mỡ, mà núi đôi có thành phần chính là mô mỡ. Vậy nên, uống nhiều cà phê không những làm giảm mỡ "vòng 1" mà thậm chí còn giảm cả mỡ "vòng 2" và "vòng 3".
– Uống ít nước: 80% toàn thân bạn là nước. Nếu cơ thể không được cung ứng đủ nước, các tế bào sẽ co lại, giảm kích cỡ và khiến da bị nhão, đặc biệt là làn da ở khu vực "núi đôi". Uống nước mỗi ngày sẽ cung ứng đủ nước cho da và làm cho ngực thêm đầy đặn. chị em cũng không nên uống nhiều cà phê vì cà phê gây mất nước, làm xấu "vòng 1".
– Ăn uống thiếu chất béo: nhược điểm tối đa chất béo không phải là cách để có được vóc dáng cân đối, không có mỡ dư. Nhưng thực tại, cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô cũng teo dần và kích thước "vòng 1" cũng đổi thay đáng kể. Ngoài chất béo, bạn cần bổ sung trọn vẹn các dưỡng chất khác cho toàn thân để cần bằng chất dinh dưỡng và ổn định lượng hormone như: vitamin A, B, C, E và các khoáng chất, canxi, magiê, sắt…
»Vấn đề mất nước ở trẻ: lí do và...
»Theo Kiểm soát các bệnh hô hấp: Từ bệnh viện đến cộng đồng
Xem Thêm
0 nhận xét:
Đăng nhận xét