Được gọi là bị táo bón khi quá 3 ngày chưa đi ngoài hoặc dưới 3 lần/tuần, có thể từng cơn đau quặn thắt bụng, phân cứng, mỗi khi đi ngoài phải rặn mạnh.
nguyên nhân gây táo bón ở NCT
đồ ăn , nước uống sau khi vào đường ruột đa phần sẽ được hấp thu ở ruột non, phần còn lại và các chất cặn bã sẽ dồn xuống đại tràng. Tại đại tràng, chất dinh dưỡng còn lại sẽ được hấp thu tiếp tục, chất cặn bã, các chất độc sẽ bị thải ra ngoài.
chẳng hạn chất cặn bã kèm theo các chất độc hại lưu lại lâu trong đại tràng làm ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe . Khi nước trong chất thải được hấp thu tiếp thì phân cứng lại, rất khó đi ngoài.
Có nhiều tại sao gây nên nên táo bón:
Do suy giảm Chức năng sinh lý: cơ hoành, cơ vùng xương chậu yếu đi, các dịch bài tiết của đường ruột cũng giảm đáng kể, sự co bóp của cơ trơn đường ruột yếu dần hoặc nứt nẻ hậu môn...
Do chế độ dinh dưỡng không hợp lý: vì điều trị một bệnh nào đó nhưng người bệnh lại kiêng khem quá mức; ăn ít hoặc mau chán ăn nên chất cặn bã ít, phân ít không tạo được phản xạ co bóp của đại tràng. Do ăn những món có nhiều chất béo, ít chất xơ, ăn nhiều chất cay, nóng (ớt, hành, hồ tiêu), uống nhiều rượu, bia…
Lượng nước đưa vào trong cơ thể hàng ngày không đủ để tiêu hóa thức ăn . Điều này thường gặp ở những người lười uống nước (sợ đi tiểu nhiều lần), ăn ít rau quả .
Ít vận động: vận động giúp mọi cơ quan của cơ thể hoạt động đều đặn nhưng có trường hợp phải hạn chế vận động, thì rất dễ xảy ra táo bón. một nhóm NCT ngại đi ngoài với nhiều lý do như nhà vệ sinh bẩn, cách xa phòng ở (nhất là nhà vệ sinh ở một số vùng nông thôn, miền núi) ngồi lâu trong nhà vệ sinh gây nên mệt mỏi…
- Do tác dụng phụ của thuốc như thuốc có chất tannin, thuốc chống trầm cảm, thuốc bao bọc niêm mạc dạ dày có chứa nhôm, lạm dụng một số thuốc có công dụng nhuận tràng, do dùng nhiều quá không có tác dụng nhuận tràng như mong muốn .
Hậu quả của táo bón ở NCT
Táo bón liên tục sẽ gây nên nhiều hậu quả xấu cho NCT. Phân và các chất cặn bã, chất độc do các vi sinh vật trong đường ruột tiết ra không được tống ra theo phân mà đọng lại lâu ở đại tràng, trực tràng, được cơ thể hấp thu cùng với nước gây độc hại, làm cho người bệnh luôn mệt mỏi, lười ăn, thậm chí bỏ bữa.
Hậu quả hay gặp nhất của táo bón dài ngày là trĩ ngoại. Táo bón cũng là một trong những lý do gây nên viêm đại tràng mạn tính, ung thư đại tràng. một nhóm người bị tăng huyết áp mạn tính chẳng hạn khi đi ngoài phải rặn mạnh cũng có nguy cơ gây nên cao huyết áp đột ngột, nguy hiểm đến tính mạng.
Phòng bệnh táo bón với NCT
Để đề phòng hoặc giảm dần bệnh táo bón, nên ăn nhiều rau. Các loại rau quả phù hợp với NCT là mồng tơi, rau khoai lang, rau muống, rau dền, rau đay… Nên ăn một số quả như: cam, quýt (nên ăn cả múi), đu đủ chín, dưa chuột, mướp đắng, mướp. Chuối chín hoặc khoai lang cũng có giá trị đáng kể trong việc phòng táo bón.
Không nên uống rượu, bia; không ăn chất cay, nóng như: ớt, hành, hồ tiêu.
Những người bị bệnh phải dùng thuốc mà có tác dụng phụ gây nên táo bón thì cần dùng đúng chỉ định. Khi xảy ra tác dụng phụ gây nên táo bón, cần báo ngay cho bác sĩ (người trực tiếp điều trị cho mình), tránh để táo bón dài thêm .
Không nên ngồi lâu mỗi lần đi tiêu. Hàng ngày nên tập thể dục nhẹ nhàng tùy theo sức của mình. Có thể đi bộ trong sân, trong nhà hoặc tốt hơn là ở công viên, đường vắng xe cộ qua lại.
Nguồn Tổng Hợp
Nên đọc: Chữa táo bón cho bé cần thực hiện đúng quy trình
0 nhận xét:
Đăng nhận xét