Nhiều phụ huynh khi thấy con em dùng điện thoại thì chỉ để ý đến nội dung mà trẻ xem, chứ không nhắc nhở về phong thái ngồi của trẻ. Chuyên gia trị liệu trói buộc sống James Carter (Australia) cảnh báo con trẻ 7 tuổi có thể bị gù lưng, cong vẹo trói buộc sống do thường dùng smartphone và tablet quá nhiều.
Đây là chứng bệnh khá thường thấy, đeo đẳng suốt cả đời người. Nếu nhẹ, nó sẽ khiến ngoại hình mất cân đối, kém thẩm mỹ, nhược điểm phần nào khả năng lao động. Trong trường hợp nặng, lồng ngực trẻ sẽ bị lép do xương sườn xẹp, dung tích phổi giảm gây hạn chế sức thở và giảm tuổi thọ.
Tiến sĩ Carter luôn luôn tiếp những người bệnh bị đau đầu mà lí do là do những thiết bị điện tử. "Cách đây 2 năm, tôi đã nhận thấy có quá nhiều trường hợp như vậy, đặc biệt em bé và thiếu niên chiếm đến 50%", tiến sĩ cho hay. Hiện tượng này được gọi là "chiếc cổ nhắn tin" bởi nó xảy ra khi chúng mình ngồi cúi đầu, dán mắt vào phone liên tục hàng giờ. Từ đó dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ, đau đầu, cổ, vai và lưng.
Xương sống của đàn ông 17 tuổi, nữ giới 16 tuổi và bé trai 7 tuổi bị biến dạng do nghiện thiết bị điện tử.
Ngoài tổn thương kìm giữ sống, nghiện smartphone còn dẫn đến không yên và trầm cảm. Sammy Margo từ Hiệp hội Vật lý trị liệu Anh đồng ý với nhận định càng ngày càng có mọi người bị tình trạng "chiếc cổ nhắn tin". "Khi cúi đầu quá lâu, bạn sẽ biến hóa toàn bộ kiến trúc xương. Kết hợp với lối sống ít vận động, điều này sẽ gây ra những hậu quả nguy hiểm", bà nói.
Để bảo vệ trói buộc sống, tiến sĩ Carter khuyên chúng ta không nên dùng notebook, tablet và phone khi đang ngồi trên giường và hãy để các thiết bị ngang tầm mắt. Cách an toàn nhất là đổi thay lối sống, tăng cường vận động thay vì ngồi một chỗ, đồng thời nên nhược điểm chụp X-quang để chẩn đoán, trị liệu, tránh gặp mặt với bức xạ không cần thiết.
cha mẹ hãy thực hành một bài kiểm tra bằng cách cho trẻ đứng cạnh một bức tường ở một khoảng cách vừa phải, sau đó bạn xem lưng, kìm giữ sống và đầu trẻ có nằm trên một đường thẳng song song với bức tường hay không. Nếu không, tức là con bạn đang gặp rắc rối với trói buộc sống. Để điều chỉnh lại tư thế cho con, bạn hãy lưu ý những điều sau:
Đừng để việc này trở nên hình ảnh phổ biến của con bạn.
– Quan sát xem con làm hành động nào nhiều nhất trong ngày, vì đó có khả năng là lý do khiến trẻ bị sai tư thế. bất kì một vận hành nào như không game, xem tivi, học bài đều cần một chiếc ghế phù hợp. Trẻ có khả năng ngồi lâu một cách dễ chịu, thậm chí có thể vừa nằm vừa chơi nếu phần lưng được chống giữ tốt và không bị cong gập. Những chiếc gối dựa lưng khá hữu dụng trong việc giúp bé đỡ mỏi kìm giữ sống.
– dạy trẻ cách giải lao hợp lý, đứng lên và đi lại xung quanh chỗ ngồi. Ngồi quá lâu sẽ không tốt cho sự lưu thông máu, gây tê và đau nhức chân tay. Một bài luyện tập giản dị là nằm thẳng trên đất, đặt đầu lên một chiếc gối thấp để làm giảm mỏi lưng vì ngồi lâu.
người cao tuổi cũng cần đề phòng bị gù lưng
Nếu bạn đang đọc tin tức này bằng smartphone, có nghĩa cột sống của bạn đang phải "gánh" sức nặng khoảng 26kg, theo một xem xét mới nhất chuyên chở trên tập san Surgical Technology Ineternational. Hầu hết nhiều người bỏ ra trung bình 2-4 giờ mỗi ngày cho smartphone. nhưng mà, bạn cần chú ý, tư thế xem phone đặc biệt không tốt cho cổ và lưng.
Cúi đầu sẽ làm tăng trọng lượng lên kìm giữ sống.
Trọng lượng cổ của người lớn lên thường vào khoảng 4kg, Vì thế khi đứng thẳng với phong thái chuẩn nhất, tất cả trọng lượng này tạo lực ép lên cột sống. Theo tìm hiểu mới nhất, khi đầu đẩy về phía trước sẽ khiến tăng trọng lực đè lên cột sống. Cụ thể, lệch 15º thì trọng lượng sẽ tăng lên 11kg, 30º là 17kg, 45º là 22kg, 60º là 26kg.
Không chỉ gây đau và mỏi cổ, tư thế dùng smartphone còn khiến các cơ bắp, dây chằng và gân chịu những tác động thụ động. Dù những thông báo cảnh báo này đã được chứng thực, nhưng chắc hẳn bạn khó có khả năng từ bỏ hoàn toàn smartphone, máy tính bảng. Vậy nên, lời khuyên là bạn hãy thường dùng chúng đúng mực về giai đoạn hoặc cố gắng nhược điểm cúi đầu.
Theo SKCĐ
Tin liên quan
Cách trị viêm tai giữa cho trẻ con an toàn
Chào Halloween với hội chợ từ thiện vì con trẻ có tình cảnh đặc biệt
Táo bón - bệnh tiêu hóa xuất hiện ở trẻ nhỏ
Theo BlogTamSu
»Việc cần làm khi trẻ sốt phát ban
»Diệt cung quăng phòng sốt xuất huyết - Dễ và khó?
Xem Thêm
- »10 tác dụng khó ngờ của nư���c dứa
- »Lợi đủ đường khi uống bia đúng cách
- »Những biểu hiện bất thường của "nhũ hoa" phụ nữ không nên bỏ qua
0 nhận xét:
Đăng nhận xét